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贝多丁:61.237.128.157不如把这四部老纪录片原片给我放出来看看我看你们给别人播的时候都是带中文字幕的能给我拷一份吗谢谢 -
爱米粒呀:222.23.48.176习惯: 形成: 线索/暗示——行动——奖赏 目标:延迟满足实现长期价值 做法: 1.避免暗示如手机直接关机app直接卸载 2.设计新奖赏如运动后洗澡舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事意志力是可自我补充的丰富资源睡眠会影响 7.改变习惯不容易张杰 快乐大本营也不是瞬间的原谅过程中自己的失败不要放弃 附: 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ? -
waikoo会行:210.45.36.89看到第四集只能对导演手法赞一句高妙 文本本身就有的张力融入到影画艺术中 使观者一时间涌出千种情愫更与何人说的震撼与惆怅 故乡 到底什么是故乡呢…… -
夫是马夫:139.213.44.206改变旧习惯就是转换一种新的代替行为首先要明白这不是容易的事也不是瞬间的奇迹若产生冲动念头先给自己5分钟做缓冲再决定其次要相信意志力是能自我产生补充张杰 快乐大本营是丰富的资源我们是自身践行的预言者教人要有意志习惯--如何自律如何真正制定目标和实现那个目标 -
人间仙子李子明:171.14.206.92我心目中希区柯克最棒的影片弗洛伊德的精神分析让我对这位精神病患者有了更多认识
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